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下面附上一則新聞讓大家了解時事
外食族秋天必吃這1顆 排毒養身全靠它
【華人健康網實習記者鄭竹雯／編譯】你今天吃蘋果了嗎？俗話說的好：「天天一蘋果，醫生遠離我。」蘋果除了富含有營養素與膳食纖維，還具有生津解渴、清除宿便、降血脂、降血壓等功用。對於女人來說，蘋果無非是養顏美容和減肥的最佳拍檔。若是偏好超商微波食品的外食族，更是需要靠它來排除體內多餘的物質。
【蘋果優酪沙拉】
材料：蘋果 1顆、優酪乳 95 cc、檸檬汁 1 大匙、蜂蜜少許、綜合堅果、水果乾 、燕麥穀片，配料可以自行依喜好添加與調整，適量即可。
做法：
1.
蘋果洗淨，擠乾水分，切小丁備用。
2.
將切小丁的蘋果加入優酪乳、檸檬汁，並淋上蜂蜜，所有食材混合均勻直到蜂蜜完全化開。
3.
加進所有配料，靜置5分鐘即可食用囉
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科果站般系腳照詩思果
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